15 крутых фактов из жизни человека, который вдруг осознал свою заурядность

Так много дискуссий о заниженной и завышенной самооценке. О нездоровом нарциссизме, превосходстве и ничтожестве.

Попробуйте посмотреть на себя как просто на человека. Такого же заурядного, как 7,4 миллиардов других людей, живущих на этой планете. Среди которых как минимум 1-2 % имеет такие же способности как у вас.

На первый взгляд это может испугать.

Но вы даже не представляют как классно быть простым, обычным, заурядным. Во-первых вы почувствуете, как автоматически снимается груз неоправданных возложенных на вас чужих ожиданий.

А дальше происходит вот что:

1) Все не так уже плохо.

Вы - не ничтожество. Не самый худший. Но, вы и не гений. Раз до сих пор не стали ни чемпионом мира, ни лауреатом Нобелевской премии, не попали в книгу рекордов Гиннеса. Вы - обычный человек, которому надо развивать свои таланты. То есть учиться и упорно трудиться. И результат вас приятно удивит.

2) Можно ошибаться.

Все люди обычно ошибаются. Вы - простой человек, такой же как все. И тоже имеете право на ошибку. Помните, как в школе делали работу над ошибками? Аналогично и во взрослой жизни. Работа над ошибками - это присвоение своего опыта. А опыт - самое ценное. На нем строится фундамент будущих успехов.

3) Что-то не знать - это нормально.

Абсолютно всезнающих людей не бывает. Раз вы обычный человек - можете чего-то не знать. И не стыдно это признать. Это нормально. Это открывает возможность получать новые знания. Учиться можно всю жизнь. Есть книги, интернет, курсы, треннинги, обучение, повышение квалификации.

4) Уйдет чувство неполноценности.

Вы - обычный человек. Несовершенен как и остальные 7,4 миллиарда людей. Все люди имеют свои особенности, достоинства и недостатки.

5) Избавитесь от токсического стыда.

Вы перестанете испытывать чувство стыда за то, что вы неидеальны. Это путь к принятию и любви к самому себе. Со всеми своими тараканами, памятью. формой носа или бедер.

6) Перестанете сравнивать себя с другими.

Вы больше не будете сравнивать себя с идеальным образом ни с обложки журнала, ни с созданным когда-то ожиданиями родителей. И прекратите к нему стремиться. Он не ваш. На вас его надели, как чужое пальто - не подходящее вам по размеру, стилю, возрасту. С пьедестала оглушительно рухнет сын или дочь маминой подруги, тот, кто отбил у вас любимого человека.

7) Ваша самооценка не нуждается больше в чужой оценке.

Вы перестанете зависеть от мнения и от критики окружающих. И даже от мамы, папы, любимого человека, лучшего друга. И от незнакомых тоже. Вам больше не надо ждать и надеяться получить одобрения, похвалу, побольше лайков в соц. сетях, чтобы повысить свою самооценку.

8) Легкость в коммуникации.

Окружающие люди тоже обычные.То есть осознав и приняв свою собственную заурядность и обыкновенность, мы начинаем видеть это в других. Рассеивается образ того, что тот другой идеален. Или ничтожен. Вас окружают такие же обычные люди, как и вы. Общаться на равных - легко, непринужденно и чертовски комфортно.

9) Укрепите свои границы.

Это про то, чтобы говорить вовремя НЕТ и не позволять себя использовать, садиться вам на шею. Вы такой же обычный человек как и другой. И имеете право на свои желания, хотеть или не хотеть что либо делать.

10) Никого не надо спасать.

Отпадет необходимость в самопожертвовании и спасательстве. Другие люди могут также сами о себе позаботиться как и вы. Они такие же обычные. Они - не беспомощны. А вы - не всемогущий супермэн.

11) Не надо больше заслуживать любовь.

Перестанете боготворить своего любимого, стараться угодить во всем. Посмотрите на любимого как на равного. Мужчина - не Бог. И не надо отдавать ему свою душу. Он такой же обычный человек как и вы. Только с пенисом.

12) Легче станете переживать расставание, разрыв отношений с партнером.

Он или она вас бросила не потому, что с вами что-то не так. Вы оба - обычные люди. Люди в отношениях пробуют насколько им комфортно друг с другом. Этап, на котором мы видим друг друга как обычных людей со своими достоинствами и недостатками неизбежен. После него партнеры могут расстаться, если отношения стали приносить больше неудовольствия, чем удовольствия.

13) Поиск идеального партнера отменяется.

Вы перестанете прыгать из одних отношений в другие в поиске идеального отца своему будущему ребенку или самой лучшей женщины. Взглянете на ваших бывших как на обычных людей, каждый из которых имел свой набор плюсов и минусов. Принимая решение создавать семью с тем или иным человеком, мы в первую очередь выбираем его недостатки. А он - ваши. Другого невозможно переделать под себя. А идеальных не бывает. Мы все обычные люди.

14) Избавитесь от перфекционизма.

Внутренний критик и внутренний строгий карающий родитель уступит место поддерживающему и заботливому. Представляете, как вы обрадуетесь, если вам обычному человеку что-то удалось сделать даже лучше, чем вы сами от себя ожидали! Обычный человек искренне радуется своим успехам. И успехам других без зависти и ощущения своей ущербности.

15) Право творить и действовать.

Теперь можно делать то, чего всегда боялись. Ура! Вы сможете наконец запустить новый бизнес, сменить направление деятельности. Или раскрыть свой творческий потенциал. Ибо перестанете испытывать ощущение стыда и безысходности от того, что в этой области уже есть кто-то лучший. Раз это получается у стольких людей, то получится и вас. Мы же все - просто обычные люди.

Вот видите, что может с вами произойти, если сместить фокус с «я самый лучший» и «я хуже всех» на нечто среднее?

Нас с детства загоняли в рамки необходимости соответствовать какому-то ИДЕАЛУ, сотканному из чужих требований с самого детства. Чаще всего без учета личностных особенностей и талантов ребенка. Так он со временем начинает стыдиться самого себя, когда у него не получается оправдать ожидания или быть идеальным. Вырастает и забывает как это здорово - быть самим собой без стыда и страха отвержения. Самым простым, обычным, заурядным человеком. Чувствовать свои чувства. Проживать свою жизнь.

В терапии с клиентом мы как шелуху снимаем чужие ожидания, бережно прорабатываем страхи и опасения. Оказывается, что можно говорить о них и терапевт не падает в обморок от ужаса и отвращения. Так происходит принятие. И встреча с самим собой как с простым человеком без чужих ярлыков.

И это не страшно.

Оказывается, что и родители были обычные люди. И терапевт - обычный человек. И начальник. И муж или жена.

Освобождается огромное количество энергии, которая раньше тратилась на защиту своей уязвимости и стремление соответствовать чужим идеалам. И всю эту энергию теперь клиент может направить на реализацию своих желаний, талантов, любовь и работу.

Если чувствуете, что стыдитесь собственного несовершенства, боитесь что у вас не получится то, что так хорошо делают другие, болезненно воспринимаете критику, без конца сравниваете себя с кем-то, зависите от мнения окружающих - настало время знакомства и встречи с самим собой как с простым обычным человеком. А помогут вам в этом - услуги психолога.

Добро пожаловать ко мне на личную или online skype консультацию, записаться на которую можно по ссылке https://artoflife.org.ua/#consult